其实网路上多多少少都会有一些健身励志文，里面大概就是某某某原本多胖多鲁蛇，后来透过健身把自己变得又壮又阳光又正面，其实阿漆个人是觉得多看些这个也没什幺不好，毕竟运动对自己有好处，好的回馈也是在自己身上，所以只要正确能鼓励到自己，说真的多看一些成功案例也不是什幺坏事，讲到这今天分享的这篇「波兰筋肉老爹」，就是阿漆贴出来让我自己看了有信心，等等就出门去运动的一篇文
原汁原味的内容在这里
大家图片中看到的这位「Pawel Ladziak」，就是最近在国外爆红的波兰筋肉老爹，图中是他摆上10年前后的对比，他常常透过这种方式告诉大家，自己以前看起来有点糟糕，但这就是一种让自己持续运动下去的动力
利用回忆来刺激自己锻鍊算是蛮常见的一种方式，但不得不说的确相当有效
现在的波兰筋肉老爹
当我自己没有练得这幺壮，我就会觉得别人干嘛都不穿衣服，但如果是我自己练得这幺壮，我可以告诉各位我走在街上也不会穿衣服了
波兰筋肉老爹除了肌肉放闪，抱得美人归的他连生活照都时时的在放闪
波兰筋肉老爹今年4月才开设IG，到现在虽然短短没几个月，却也涌入了32万粉丝的追蹤
