《夏天预防中暑诀窍》最多人中暑的地方其实是家中?戴口罩感觉不到口渴超危险

日本从上个周末开始由南到北全部进入酷热的天气,连北海道都出现摄氏35度以上的高温,导致有上百人因为中暑送医,甚至因此死亡!於是日本媒体纷纷制作了预防中暑的专题报导,希望大家对於中暑能够抱持正确的知识。

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日本从上个周末开始由南到北全部进入酷热的天气,连北海道都出现摄氏35度以上的高温,导致有上百人因为中暑送医,甚至因此死亡!於是日本媒体纷纷制作了预防中暑的专题报导,希望大家对於中暑能够抱持正确的知识。例如许多人以为只有出外需要预防中暑,然而日本去年统计最多人中暑的地方其实是在家中。而且大家为了防疫还都戴上口罩,也会造成身体感觉不到口渴,不知不觉就陷入脱水状态了啊~~

原汁原味的内容在这里

日本最近热爆了,从北到南都突破摄氏35度高温!

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日本媒体这个星期陆续制作了预防中暑的专题报导,就是因为日本全国各地的气温从上个周末开始飙高,导致中暑送医的案例爆增!

「真的好热。」

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「很担心会中暑。」

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不过各家电视台所关注的中暑议题各有不同,例如日本电视台的晨间情报节目「ZIP!」就聚焦在「室内中暑」这个方面。根据去年的统计,日本人发生中暑的场所比例如下……

43.4%住家,17.4%到鹿,10.9工作场所,9.4%室外公共场所,6.7%室内公共场所

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从这张图表可以看出,有高比例的中暑案例竟然都是在自家发生,而并非会被太阳直射的室外!

根据医生所说:

「在室内发生的中暑案例,大多是因为室内的热比较不会让人感到不舒服。」

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「所以很多人都没有察觉到热,不知不觉就因为中暑晕倒了。」

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节目提出了以下几个建议,让大家预防室内中暑……

很多人以为开了冷气就没事,但是没有察觉对流不佳,室温已经悄悄升高

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用电风扇促进对流,就能提高冷房效果

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如果会担心防疫问题,可以每半小时开窗户几分钟通风换气

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有时候一回家发现屋内充满闷热的空气,在开冷气之前想要快速排风换气的时候,除了打开窗户、打开电风扇之外,可别忘了家中还有一个排风能力很强的东西……

就是厨房的抽油烟机!

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此外,浴室本身因为通风不佳,本身就是很容易中暑的地方。因此不论是要泡澡,或是打扫浴室的时候,都要注意预防中暑!

洗澡前後都要喝一杯水,打扫浴室的时候最好将电风扇摆在门口促进通风

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最後则是睡觉的时候……

最适合睡觉的温度是摄氏28度,但冷气最好设定在28度以下,湿度70%以下

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富士电视台的晨间情报节目「めざましテレビ」 的专题报导则是聚焦在「戴口罩中暑」的问题。毕竟现在为了防疫,出门还是需要戴着口罩,但是口罩却会让身体产生错觉……

「戴着口罩都会忘记要补充水分。」

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「戴口罩的时候,水就会喝得很少。」

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来听听医生怎麽解释这个现象:

「最近这种隐性脱水的案例变多了。」

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「因为呼吸会吐出很多湿润的空气,让口罩内部和口腔内部保持高湿度状态。」

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「身体就不容易觉得口渴了。」

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「然而要是真的不补充水分,就会陷入脱水的危险状态。」

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「像这种没有自觉已经缺乏水分,导致脱水的症状,就叫做隐性脱水。」

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脑神经外科医生也说:

「夏天容易引发血栓。」

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「因为身体缺乏水分,导致血液变得浓稠。」

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「很可能进而引发中风、心肌梗塞等危及性命的症状。」

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为了避免陷入以上这些危险症状,最好的办法就是……

「戴口罩外出也要定期拿下口罩喝水,最好是10分钟就补充一次水分。」

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「一天最好喝1.2公升到1.5公升。」

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「每次不用喝太多,大约喝一杯,少量多次比较好。」

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(゚▽゚)大家最近都要小心中暑,即使没有出门也该注意啊!

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