【有片】Surf Fit《冲浪肌肉训练》乳此凶器站在板上平衡感的掌握也要很小心

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原汁原味的内容在这里

对现代人来说或许有在上班能运动的时间不多,但只要想运动想从事休闲活动,其实有很多可以选择,比方说你想冲浪不一定到冲到海里,现在国外就有非常多Surf Fit(冲浪肌肉训练)的健身房,配合环境跟专业的教练一上二下的运动,不但全身上下都运动的到,同时也可以让你累得跟狗一样…不是!我是说很运动的很健康

原本冲浪是很海边的一种运动,阿漆心里也这麽认为,但我从来就没想过冲浪板的运动可以搬进室内,今天分享的这个「冲浪肌肉训练」说不定可以成为一种新的风气

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首先「冲浪肌肉训练」的健身房环境十分的有特色,因为现场摆满了数量十分多的冲浪板(其实还是要看坪数大小),然後基本上运动的过程都在板上进行,环境会尽量的模拟海边的天气,比方说气温调高一点(30度逼汗),或是室内营造漂亮的声光效果,搭配音乐可以让你更专注,更尽情的在身体的运动上

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冲浪板底下其实垫了瑜珈球之类的道具,这样的效果是想增加器具的不稳定感,甚至也可以模拟海浪的效果,所以人站在上面为了保持平衡,就会尽可能的使用到全部身体的力量,一方面可以锻链一方面也可以增加协调性

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以上就是这次跟大家分享的相关内容,听说冲浪肌肉训练(其实我不知道这项运动的正确名称)的运动量很大,可以是一般运动的1~2倍(听说),在里面运动就像是在精神时光屋里面修行,这个感觉有点猛~想要尝试看看了说

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