好痛好痛《鹅卵石健康步道》小时候很爱踩,长大发现竟然一步都走不了

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今天跟大家分享的主题「健康步道」,觉得萤幕前的大家应该不太陌生,在台湾它最基本的模样就是人造鹅卵石步道,多设立於公园之类的地方,用的时候脱鞋站在上面走,当年的说法是有近似脚底按摩的效果,不过我曾看过不少人穿鞋走在上面,心想…穿鞋还有效果吗?应该没有了吧XD

当年小时候听别人说走健康步道的感觉,大概就跟脚底按摩差不多,所谓的脚底按摩是区域反射疗法的一种,以按摩双足底部为主要手段,对於不少观光客来说,来台湾除了品嚐小笼包、珍珠奶茶以外,有一趟必去的行程就是体验脚底按摩

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脚底按摩基本就是一种民俗疗法,按照中医的结构图来看,脚掌可以反映出人体多处器官,可藉由按摩促进血液循环,加速新陈代谢跟排出体内毒素,此外对於哮喘、关节炎、肌肉酸痛、高血压、失眠等也有舒缓的效果

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回到刚刚说的健康步道,其实以前的社区公园比较容易看见这个设施的设置,通常使用鹅卵石,整齐的排进水泥底座,整个步道的长度大约数公尺至数十尺不等,据说以前会流行起来(1980年代),其实跟吴若石神父引进的脚底按摩有关,当年会推广也是希望大家多走两步按摩穴位,促进血液循环新陈代谢这样,小时候阿漆还记得我还蛮爱踩的,但长大再挑战就不行了~超痛

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那麽近年为什麽比较少在社区公园中看见健康步道了呢?原因是近年有不少医师表示,健康步道对於健康并没有直接帮助,如果使用不当的话,甚至会引起使用者产生筋膜炎等後遗症,所以之後地方政府在推广下,此类设施就慢慢的消失在我们的眼前

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刚刚讲到踩健康步道有可能让人更不舒服,其实脚底按摩也同样,并非所有人都适合,如果患有严重心脏病、糖尿病及肾病患者,可能就会引起休克、瘀伤等问题,另外有血栓或静脉曲张等血管病变者、怀孕跟月经期间的人也不适合,所以如果有以上这些慢性病或相关症状的人,还是寻求专业医生的意见会比较好喔

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所以现在尤其像台北市,市内的公园已经都全面禁止健康步道的设置,不过听说国外的香港还是澳门还有这样的设置,所以未来等疫情结束可以出国的时候,或许…可以踩个一下怀念一下儿时的回忆这样w

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